这个容易，你打开看一下不就知道了，不过，好像不是34集 第28集，第一个方法：独睡 二，动作，用腰轻轻抬起双腿，三，背腰紧贴墙，轻轻往下蹲，脚跟不太起，然后上上下下做几组就行
是休病归隐，喜来乐指出袁世凯是心病，这是唯一的治疗方法
那你看一下34集不就得了
