日常生活中多注意保暖，月经来之前，可以喝一些益母草。在经期多吃一些热的东西，忌食冰冷的食物。如果腹痛比较严重，可以注意休息，在月经来的时候，保持一天10小时的睡眠。不过，如果特别严重的话，就可以去医院找医生看一下。
用 而水袋敷，多穿保暖的衣服尤其是腹部，，多喝红糖水，多休息。
只有用热水敷了
