生姜具有激发创造力的作用，其中含有的姜辣素和挥发油，能够使人体内的血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想像力和创造力。
提高分析能力的食物花生含人体所必需的氨基酸，可防止人体过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。
因黄豆中含有丰富的卵磷脂，所以是增强记忆力的佳品，它能在人体内释放乙酸胆碱，能增强记忆力。
常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。胡萝卜中含有很多维生素C和微量元素，而且热量小，有助于提高记忆力。
提高灵敏度的食物核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪，对脑细胞生长有益。粟子中含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。
小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。
集中精力的食物洋葱能稀释血液，改善大脑的血液，从而消除疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。
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