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长跑晚上7点跑或者一周一次可以吗?
长跑晚上7点跑或者一周一次可以吗?
2025-12-18 04:53:02
推荐回答（2个）
回答1：
你听谁说的晚上不好~~~晚上吃完饭后休息一小时 7点 就可以跑步了~~~~建议 你一周3-5次 每次30分钟以上 然后实在没时间~~~~只要你坚持 总不不跑好
回答2：
不好吧
晚上空气不太好呢
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